po ile wino

[...] 4. Serca indycze, jajo * Proso brązowe to nowość w mojej misce. Zaczęło się problematycznie, bo założyłam, że będzie jak kasza jaglana, bo tak wygląda...gotowałam tyle, ile pisało, a tu nadal twarde i nie powiększyło objętości, a czasu coraz mniej...pogotowałam jeszcze trochę i w końcu postanowiłam zjeść, jakie by nie było. Okazało się [...]

[...] wytrawne do obiadu, kombucha Warzywa poza miską: kalarepa, cebula, sałatka z zielonej sałaty z jajkiem, oliwą, pomidorami, papryką itp. (od mamy, więc nie do końca wiadomo, ile czego tam było, więc na wszelki wypadek zrobiłam w misce miejsce na tłuszcze) Inne: jakiś tam wywar od mamy, już nie pamiętam z czego, ale tłuszcz cały zebrałam....a [...]

[...] jest znizony i nieoczyszczony z jakimis metalami ciezkimi ktore wyjda za 10lat.nawet kiedy jest to od zaufanego dila to skad on tak naprawde moze wiedziec co tam siedzi i ile a a nawet firma ug tego nie wie bo dostaje poprodukty od chinoli.dla wlasnego ja to se moge pozwolic na 4-6cykli z apteki pozatym leb mi juz spuchl od tych opinii i [...]

[...] stulecia mieszkańcy zamożnych krajów z roku na rok ruszali się coraz mniej. Winda, samochód, pilot od telewizora - wszystko to "oszczędza" rocznie tyle kalorii, ile odpowiada kilku kilogramom tkanki tłuszczowej. Pracujące zawodowo kobiety nie mają czasu gotować, więc kupują półprodukty lub wysyłają dzieci do baru szybkiej obsługi. [...]

[...] 50kg x5+3/ 50kg x6 3a. Xband walk 3x 30sek (chodzisz w te i z powrotem czyli przechodzisz z nogi na nogę) 3b. wznosy bioder ze sztanga z cięzarem ciała 2x tyle powtórzeń ile mozliwe 57,5kg 8+5+8/ 10+4+4/ 9+7 57,5kg 8+11+3/ 8+7+4/ 9+6 55kg 8+8+5/ 10+7/ 10+5 55kg 21/ 17/ 13 1a. Ledwo, ciężary zostają. 1b. Raz jeden poślad bardziej bolał, raz [...]

[...] nasila syntezę cholesterolu i kwasów tłuszczowych) • gdy zbyt mało substancji glukogennych – spalane są zarówno tłuszcze spożyte, jak i te z tkanki tłuszczowej (nieważne ile tłuszczu jemy, jest za mało insuliny) • tkanka tłuszczowa na takiej diecie u większości ludzi ulega rozkładowi, chudną - nawet jedząc dużo tłuszczu (zbyt mało [...]

Człowiek nie zagląda dwa dni a ile do nadrabiania Ewelinka, gratuluje wytrwałościna kolejnym treningu Masuj nogi ;) Wygrzewaj się :) Kuruj :D I trzymamy WSZYSCY kciuki jutro Fala Po jakim "łbie" .. Łeb to ma koń ;) Kawałek piernika, żeby cukier za nisko nie spadł, a wino na trawienie :D i masz po problemie Ewelinka Zdrówka [...]

[...] i pobiegałam za frisbee. W niedzielę relaks i prace "ogrodowe". W końcu zaaranżowałam sobie balkon. Mam bazylię, miętę pieprzową, miętę cytrynową i kolendrę. Jak widzę ile mam miejsca to już mnie korci żeby coś jeszcze zasadzić. /SFD/Images/2015/7/6/2f11771603c341e5a6dcf1641aecfbd4.jpg Jak na razie w ogóle nie tęsknię za glutenem :) Jest [...]

to jak już temat leci to i Ja sie zapytam ile cloma mam zjeść i jak go dawkować po takim cyklu 1-6 meta 30mg/ed 1-12 cypio 400mg/ew 8-14 wino(oral) 30mg/ed

[...] jak pisałam- jedzeniowo ok (dwa razy w restauracji- raz kurczak gotowany po tajsku z warzywami i mlekiem kokosowym i raz burger 350g wołu + pieczone ziemniaki. Nie wiem na ile taki burger uważać za fastfood- absolutnie nie był to mc shit ale żywa czerwona wołowina (fakt nie wiem na czym smażona. 2 razy wpadło ciasto urodzinowe w pracy. nie wiem [...]

[...] serki (ale malo tego żarcia w każdy dzień). Plus gałka lodów naturalnych i piwo w piątek w ramach integracji wewnątrzfirmowej. Dziś podejmę próbę treningu po południu o ile wcześniej mnie szlag nie trafi ze zmęczenia. koniec raportu. [...]

[...] myślę, że u mnie cały czas powinna taka być, żeby redukować. Ja mam problem niestety z planowaniem - wydaje mi się, że jem już całkiem nieźle, ale dopiero jak zjem to wiem ile realnie wrzuciłam. Dla mnie na razie i tak wielkim osiągnięciem jest fakt, że przygotowuję jedzenie do pracy :-) także daję sobie spokojnie czas na ogarnięcie planowania, [...]

[...] ze nie może się do mnie przyzwyczaić, bo mnie tak mało;-D. Oczywiście nie obyło się bez pytań z serii: co robisz, że tak chudniesz? (zwłaszcza po tym, jak zobaczyli ile zjadłam na obiad i kolację %-)). Powiedziałam w skrócie jak to wygląda i że kluczowym elementem diety jest nie jedzenie glutenu. Laski mnie wypytały gdzie jest gluten i [...]

[...] do dziennika na na "po treningu". Ale bardzo starałam się, żeby wyrobić te 1800 kcal, we właściwych proporcjach. Treningi w tym okresie robiłam systematycznie na ile mogłam. Czyli typowo, przerwy chorobowe, jakieś wyjazdy. W efekcie dotarłam niedawno do końca treningu dla "zielonych". Podam niżej wszystkie aktualne dane z pomiarów i [...]

[...] to jest relaks (głównie dlatego, że szybko się kończy!). Jedzenie Śniadanie ok, naleśniki z białkiem i owocami. Obiad w restauracji meksykańskiej, nie mam pojęcia ile kcal / jakie makro, ale myślę że nie było źle: jadłam ceviche z krewetek, żeberka z fasolą, guacamole, flautas z kurczakiem i ze 3 nachos :) Dobite winem wieczorem. [...]

Co leci aktualnie na masie ? ile jest na kablu ? na tym jednym foto łapa robi wrazenie :-D Aktualnie leci Enan, deczka, bold i testuje inse okolotreningowo ;-) Lapa wyglada na wieksza jak jest bo mam mala glowe %-) niestety tylko 45 z lekkim + mierzona na czczo z rana :-)) No po prustu dzik tylko szkoda tych twoich kolan ... W co ty tam grasz [...]

[...] tygodnie, czyli lacznie 5 tyg bedzie, 3 konkretne. Nogi ruszyly i to kazdy mowi kto widzi. Rozmiarowo moze nie jest mega, ale urosly i jakosciowa masa tez duza i dobra. Zrobilem sobie tez mala liste co podjadalem w tamten weekend i wyszlo sporo;-). Zapisane mialem i teraz tylko wklejam i dopisuje wczoraj i dzis;-). -piatek: 5 twixow malych 51g [...]

[...] forum spotkałam się z informacją, iż nie jest to jakiś zły trunek. Wczoraj pozwoliłam sobie na 2 lampki do filmu z moim lubym. Trapi mnie pytanie, jak często i na ile mogę sobie pozwolić? Nie sugeruję picia go codziennie, ostatni raz piłam wino 2 tygodnie temu%-) Micha: +pomidory i kalafior +2xo3, 2xmagnez, Rutinacea +litr wody, [...]

[...] u wujka w agroturystyce, na poprawiny. Dzisiaj przewożenie alkoholu, odbiór głównej sali, ciast i nadzór nad dekoratorką:-) Stres coraz większy, kto przeżył, ten wie, że o ile tydzień czy dwa przed podejście na luzaku, tak im bliżej, tym zaczyna docierać, co się święci;-D Ale jakoś to będzie- zaraz na odstresowanie nogi%-) Zmieniony przez - [...]

[...] 0:40:30 i sobie przypakuje Ja 0:40:39 gospodarka hormonalna mu klapnie... 9820788 0:40:44 ppo jednym takim cyklu nic mu sie nie stanie Ja 0:40:51 ja w 3 miesiace zrobilem 6cm w lapie bez koksu 9820788 0:41:03 e zalezy jaka ma genetyke 9820788 0:41:17 na kazdego dziala innaczej Ja 0:42:26 zawsze kazdy ma klopoty po saa, dostajesz bloka w [...]